le programme idéal …
Je fais du yoga depuis des années et j’enseigne depuis bientôt 20 ans alors je me rends compte que ce qui fait que je suis mieux c’est quand j’arrive à me lever et à faire ma salutation du soleil … quand en plus je fais un méditation la journée est vraiment top. 
Sinon j’essaies de prendre du temps pour moi, de faire des trucs entre copines et aussi de me réserver du temps avec mon chéri… profiter des petits bonheurs du quotidien, revenir à des choses simples.
Oui pour conclure je crois que la meilleure recette est de revenir à des choses simples.
Très belle semaine à tous.
Manika ... de tout ... de rien 
Les choses simples, mais ce n’est pas si facile… 😉
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Des choses simples ,oui je suis d’accord avec toi,parfois ont se prends le choux,pour une broutille.Bisous.
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Tout à fait en accord avec toi, je suis pour la simplicité !
Bisous et bonne soirée
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Le yoga terme barbare pour moi lol … Je suis raide comme un bâton et j’ai jamais pu comprendre comment on pouvait faire ce genre de truc… Même au meilleur de la forme oops. Belle journée à toi bisou
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Sourire !
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😭😂🤣😲
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Coucou ma belle, c’est une bonne recette en effet! Bisous
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bonjour, comment vas tu? jamais tenté le yoga, bien que ça m’attire. j’ai fait de la sophro, c’était super sympa. en ce moment je continue la danse du balai et ça suffit à me crever, avec ma petite santé. passe un bon mercredi et à bientôt!
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La sophrologie est inspirée d’une technique de yoga…. C’est bien de faire un activité de toute façon quelle qu’elle soit. Bonne journée
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La salutation au soleil, l’enchainement qui me donne des sueurs froides lol Oui revenir à la simplicité, c’est tout à fait ça !
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Ho pourquoi les sueurs froides … tout en douceur ça passe même quand on a mal au dos !
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J’ai de plus en plus envie de me mettre au yoga !
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coucou ma belle 😉 j’ai bien reçu ta carte postale faut que je le publie 😉 position du chien tête en bas 😉 j’ai appris çà tout récemment lors de ma formation à Lille où pour tester une nouvelle application du programme client il fallait se glisser dans la peau d’un sportif qui part découvrir un sport et j’avais choisi le yoga 😉 je vais songer à m’y mettre car autant j’avais peur pour mes cervicales fragiles que waouhh, qule bien après 😉 de gros gros bisous
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Cool je suis contente que cette nouvelle expérience t’ait plu. bises
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